Quando si pensa ai succhi di frutta homemade, si pensa sempre ai frutti più comuni da utilizzare. Solitamente questi sono, mele, pere, banane, ananas per i più intraprendenti.
Esistono però tantissimi altri frutti che pur non essendo così adoperati sono non solo gustosissimi ma anche incredibilmente nutrienti.
Tutto ciò che devi fare a questo punto è procurarti un estrattore (se non lo hai già) su https://estrattoridisucco.it e scoprire quale frutto tra questi fa al caso tuo.
Kiwi
Il kiwi è senza dubbio tra i frutti più saporiti che esistano grazie al suo gusto molto particolare. Questo specifico frutto però può rivelarsi anche un ottimo ingrediente per i tuoi estratti grazie alle sue proprietà benefiche.
Nello specifico infatti questo presenta sali minerali come potassio, rame e ferro oltre alle vitamine C ed E.
Non è un caso infatti che il kiwi presenti delle elevate proprietà antisettiche e antianemiche oltre a migliorare le difese immunitarie ed aver un ottimo impatto anche sul sistema cardiocircolatorio.
Il sapore come detto è un po’ aspro ma molto gustoso e risulta un ottimo abbinato con la banana.
Uva
Sì, lo so, da non credere, ma anche l’uva è un ottimo alimento per preparare dei succhi di frutta. So che probabilmente il succo d’uva l’hai visto esclusivamente sottoforma di vino ma è possibile anche creare degli estratti molto nutrienti e gustosi con questo frutto.
La buccia dell’uva infatti ha proprietà antiossidanti mentre l’interno è costituito per lo più da acqua (circa l’80%). Questo la rende un frutto molto gustoso e rinfrescante oltre al fatto che contiene molti zuccheri semplici e facilmente digeribili, proteine, amminoacidi e Omega 3.
Oltre a questo l’uva è un alimento ricco di sali minerali quali zinco, potassio, ferro, magnesio e vitamine B, A, C e K. L’uva infine aiuta a combattere la stanchezza e la circolazione venosa.
Fragola
Tra i frutti più amati in assoluto c’è senza dubbio la fragola la quale presenta un profumo molto particolare ed un sapore molto dolce. Questa rappresenta però anche un ottimo ingrediente per i propri succhi in particolare se abbinata ad arance e limoni.
La fragola però presenta tante qualità benefiche. Tra queste ad esempio è un ottimo antiossidante grazie alle forte presenza di vitamina C. Inoltre parliamo di un frutto ricco di sali minerali quali calcio, ferro e magnesio ma anche fosforo, acido ellagico e xilitolo.
La fragola è particolarmente indicata per succhi disintossicanti grazie alle sue forti proprietà lassative a depurative. Inoltre questo frutto ha proprietà diuretiche e favorisce il ricambio cellulare divenendo a tutti gli effetti un perfetto alleato per la pelle.
Frutti di bosco
Solitamente utilizzati per la preparazione di dolci o altri manicaretti i frutti di bosco sono però anche degli ottimi ingredienti per ciò che riguarda i succhi di frutta. In particolare presentano un gusto molto variegato e tantissime proprietà benefiche.
Sono ricchissimi di antiossidanti qualità che li rende perfetti per combattere l’invecchiamento e per migliorare il sistema immunitario contrastando le infiammazioni. Oltre a questo c’è da aggiungere che i frutti di bosco sono ideali per le diete in quanto aiutano a bruciare i grassi, consumare calorie e a tenere sotto controllo il colesterolo.
Infine importante sottolineare che questo alimento è ricco di acido folico il quale permette di andare a proteggere la salute del cervello e del sistema cardiovascolare in generale.
Limone
Utilizzato fin dall’antichità per le sue spiccate proprietà benefiche il limone è uno di quegli ingredienti da poter adattare un po’ in tutte le ricette quando si parla di succhi di frutta homemade.
Negli estratti può essere utilizzato anche con la buccia a patto che provenga da coltivazioni biologiche prive di pesticidi. Il limone è costituito per il 50% da succo e contiene fino a 50/80 grammi per litro di acido citrico.
Inoltre è un frutto ricco di vitamine, in particolare la vitamina C, e di lipidi, potassio, calcio e magnesio. Per ciò che concerne le proprietà benefiche di questo agrume possiamo affermare che sia un ottimo antisettico e battericida oltre ad essere un ottimo alleato per le difese immunitarie in quanto stimola produzione di globuli bianchi.
Infine il limone presenta ottime qualità rinfrescanti, calmanti e disintossicanti.
