La danza contemporanea è una disciplina artistica che si lega molto al linguaggio del corpo, un’espressione che rompe gli schemi rigidi del balletto classico per esplorare nuove frontiere di movimento e significato. Nata all’inizio del XX secolo, oggi rappresenta una delle forme d’arte più dinamiche. Ma quali sono le caratteristiche che la definiscono esattamente? Quali sono i suoi benefici per il corpo e la mente? E, per chi desidera intraprendere questo percorso, in quale realtà formativa in Italia studiare?
Dove studiare danza contemporanea
Ad esempio chi cerca corsi di danza contemporanea a Livorno si imbatte in realtà formative di altissimo livello come la AED Associazione Europea Danza, un punto di riferimento che guida gli allievi verso una comprensione profonda di questa disciplina e delle sue infinite possibilità espressive, mettendo insieme tecnica e libertà creativa in un percorso unico: l’essenza della danza contemporanea si trova in un continuo approfondimento del movimento, una ricerca che spinge il danzatore a superare i propri limiti.
Il ruolo dell’Associazione Europea Danza come agenzia formativa è uno dei punti fondamentali della sua attività. L’associazione organizza corsi di qualifica di altissimo livello per danzatori, coreografi e insegnanti, nell’ambito della danza classica, della danza moderna e della danza contemporanea.
La visione dell’A.E.D. è decisamente internazionale. L’associazione, infatti, funge da vero e proprio ponte verso le più prestigiose accademie del mondo. Ha stabilito, infatti, solidi rapporti di collaborazione con istituzioni di fama mondiale e si occupa di organizzare le audizioni d’ingresso in Italia per nomi come il Codarts di Rotterdam, la Royal Ballet School di Londra e l’European School of Ballet di Amsterdam.
I principi fondamentali della danza contemporanea
A differenza della danza classica, che tende a sfidare la gravità con salti e punte leggere, la danza contemporanea tiene particolarmente in considerazione la forza di gravità. Il rapporto con il suolo diventa un elemento centrale: il corpo può rotolare, strisciare, cadere e rialzarsi in un insieme di movimenti continui e organici.
Non esiste un unico “metodo” contemporaneo, ma un insieme variegato di stili e filosofie che condividono alcuni principi fondamentali:
- espressione personale – il danzatore, oltre che essere un esecutore, è un autore del proprio movimento;
- improvvisazione – è uno strumento fondamentale per la ricerca coreografica;
- connessione mente-corpo – si dà enorme importanza alla consapevolezza corporea e all’intenzione che sta dietro ogni gesto;
- versatilità – il danzatore contemporaneo è un atleta capace di passare da movimenti lenti e controllati a esplosioni di energia dinamica.
I benefici fisici e mentali
Praticare la danza contemporanea apporta numerosi vantaggi, anche al di là della forma fisica, perché è una disciplina che agisce in profondità sul benessere psicofisico della persona.
Innanzitutto, lavora sulla muscolatura del corpo in modo armonico, con un’attenzione particolare al core (il centro addominale e lombare), fondamentale per la stabilità e la potenza di ogni movimento. Attraverso lo stretching dinamico e il lavoro a terra, migliora l’elasticità muscolare e l’ampiezza dei movimenti delle articolazioni.
Inoltre, la complessità delle sequenze coreografiche e il lavoro sull’asse del corpo affinano la coordinazione e la capacità di gestire l’equilibrio anche in situazioni precarie. Le lezioni, spesso intense e dinamiche, rappresentano un ottimo allenamento aerobico che migliora la salute del cuore e dei polmoni.
Da considerare anche i vantaggi dal punto di vista emotivo. Offre un mezzo per liberare emozioni, raccontare storie e dare forma a stati d’animo che le parole non riescono a descrivere. È una forma di catarsi che aiuta a scaricare lo stress e le tensioni accumulate.
L’improvvisazione e la creazione coreografica stimolano il pensiero laterale e la capacità di trovare soluzioni creative. Padroneggiare una tecnica, superare i propri limiti fisici e riuscire a esprimersi con il corpo sono conquiste che rafforzano la fiducia in se stessi.
Inoltre, insegna ad ascoltare il proprio corpo, a capirne i segnali e a muoversi in modo più efficiente e consapevole anche nella vita di tutti i giorni.
